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強迫性障害にも「処方されるアプリ」は広がる？日本のデジタル療法の現在地
強迫性障害の治療にも、アプリが関わる時代は来るのでしょうか。 不安の記録、強迫行為の振り返り、治療課題の確認。強迫性障害の治療では、診察室の中だけでなく、日常生活の中で続けていく作業が少なくありません。 だからこそ、スマートフォンアプリで... -
治療が合わなかった私が、デジタル療法に少し期待してしまう理由
私は、自分が強迫性障害だとわかってからも、うまく治療のレールに乗ることができませんでした。 病名がわかれば、あとは専門家に相談して、治療を受けて、少しずつ良くなっていく。外から見ると、そういう道筋を想像する人もいるかもしれません。 もちろ... -
強迫性障害のVR・デジタル療法｜ERPが怖い人の新しい選択肢
※日本において、VR療法はまだ研究段階の側面が強いですが、スマートフォンアプリ等を用いた「デジタル治療（DTx）」は、近年急速に実用化・承認が進んでいる分野です。この記事では、それらを合わせた「デジタル技術による新しい選択肢」の今をお伝えしま... -
思考が止まらない日々に。蓼科高原の森林浴で、心を調律する旅｜オーベルジュ滞在記
こんにちは、よたきちです。 せっかくの休みの日なのに、気づけば頭の中で仕事の反省会が始まっている。何もしていないのに、脳内だけがフルマラソンを走っているように忙しく動き続けている。「将来への不安」という名のノイズを振り払おうとするほど、思... -
不安のために使っていた時間を、ようやく疑えた日
今を奪っていく病気。――強迫性障害。少し強い言い方かもしれないけれど、寛解状態にいる今、私はこの病気に対して、そんな印象を持っています。 強迫性障害がつらかった頃の私は、いつも「今」ではなく、過去か未来のどちらかに心を奪われていました。 さ... -
カバンが床に置けない、という些細で壮大な葛藤
強迫性障害と過ごしてきた時間の中から、今も時折思い出すワンシーンを綴っています。 たかがカバンを床に置く。それだけのことに、私は四十分もかかったことがある。 家に帰って、カバンを床に置くだけ――そのはずなのに、その日の私は玄関でカバンを持っ... -
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。よたきちです。 年が変わりました。こうしてまた新しい年を迎え、落ち着いた気持ちで文章を書けていることを、いまは素直にありがたく感じています。 年末年始は、特別なことをしたわけでもなく、いつもより少し寝坊をし... -
心がざわつく日に読みたい本5選｜気持ちのノイズを静かに整えるヒント
「理由のない不安が、ゆっくり波のように押してくる」「さっきの出来事が、ずっと頭の片すみに残ってしまう」 なんでもないはずの一日なのに、胸の奥がざわざわして落ち着かない。理由がはっきりするわけでもなく、ただ気持ちのノイズだけが大きくなってい... -
頭が休まらず眠れない夜に読みたい本5選｜心を静かにするヒント
布団に入ったのに、頭だけがまだ暴走している。今日あったことを思い返したり、どうでもいいはずのことが急に気になったり、「このまま眠れなかったらどうしよう」と考えて、さらに目が冴えてしまう——そんな夜ってありますよね。 体はもう休みたいのに、思... -
寛解？不安は弱まったけど、終わってはいない
こんにちは、よたきちです。この「よたきちノート」では、他のカテゴリーとは少し雰囲気を変えて、日常の些細な出来事や気づきを、思いつくまま、ありのまま書いていこうと考えています。 今日は、私の今の状態である「寛解（かんかい）」について、少し触...
