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メールを送る前に、宛先を何度も見直してしまう。 書類を提出したあとも不安になり、同じファイルを開き直してしまう。 帰宅途中なのに、「パソコンを消したか」「大事なものを出しっぱなしにしていないか」不安が頭から離れない。 「確認したはずなのに、...

強迫性障害の人が一人暮らしを始めると、自由の裏で“悪化の落とし穴”に悩まされることがあります。「鍵やガスの確認」「ゴミを触れない」「買い物が負担になる」など、ひとりで背負うことで不安がふくらみやすいのです。 一人暮らし、楽しみなはずなのに…...

「誰かを傷つけたかもしれない」——その考えが頭から離れない。 何度振り返っても、誰も倒れていない。ぶつかった記憶も、誰かに責められた覚えもない。それなのに「もしかしたら、自分が取り返しのつかないことをしてしまったのでは？」という強い不安が、...

強迫性障害（OCD）の不安や緊張と向き合う毎日は、心が休まる暇がありませんよね。「頭では大丈夫とわかっているのに、どうしても確認してしまう」「不安で頭が落ち着かない」――そんな終わらないループに疲れ果て、少しでも心を和らげる方法を探していませ...

「強迫性障害（OCD）」と「脳卒中」。一見まったく別の病気に思えるこの二つに、実は関連がある可能性が示されていることをご存じでしょうか。近年の大規模研究では、強迫性障害を抱える人で、対照群と比べて虚血性脳卒中リスクが約3倍高かったことが報告...

強迫性障害（OCD）に悩む人の多くが「なぜ症状が悪化するのか」「改善のためにできることはあるのか」と考えています。近年、そうした疑問の一つとして注目されているのが、ビタミンD不足と強迫性障害の関係です。 ビタミンDは骨や免疫だけでなく、脳の神...

「この場所には触れたくない」——理由は説明できない。でも、気持ち悪くて近寄れない。 強迫性障害（OCD）の中でも「不潔恐怖」と呼ばれる症状は、しばしば“ウイルスや菌が怖い人”と思われがちですが、それだけではありません。 たしかに感染への不安を感じ...

「なんとなく気分が落ち込む」「不安を感じやすい」――そんな日は、食事のことまで考える余裕がないかもしれません。 でも、何も食べない日が続いたり、甘いものやカフェインだけで済ませたりすると、体のだるさや眠りの浅さ、不安定な気分につながることが...

強迫性障害のつらさは、他人にはなかなか伝わりません。 「頭ではわかっているのに、不安が止まらない」「繰り返しの思考や行動から抜け出せない」 そんな苦しみと、あなたも日々向き合っているのではないでしょうか。強迫性障害の治療では、認知行動療法...