玄関を出る前、ドアノブを何度もガチャガチャと確かめる。
もう十分確認したはずなのに、「本当に閉めた？」という感覚だけが残る。
何かに触るたび、気になるたびに、洗面所に向かう。そのたびに何度も手を洗い、何回石けんをつけて洗い流しても、「きれいになった」という実感が残らない。
こうした行動を、当時の私は強迫性障害だとは思わず、「価値観」や「少し神経質な性格の問題」だと受け止めていました。
私は、長年、強迫性障害とともに生きてきました。けれども、その苦しさに病名があると知ったのは、ずっと後になってからのことです。「なんだかおかしい」と思いながらも、「神経質なだけ」「気にしすぎているだけかもしれない」と思い込み、長いあいだ、一人で抱え込んでいました。
今振り返ると、あの頃の私は、同じような悩みを抱えている人の声を、必死に探していたのだと思います。
強迫性障害は、決して珍しいものではありません。
それなのに、そのつらさや向き合い方について、語られる場面は当時はまだ少なく、私自身も「こんなとき、他の人はどうしてるんだろう？」と、何度も手探りで情報を探し続けてきました。
そうした気づかれにくい苦しさの中で、今もなお見過ごされている人は少なくないのではと思います。
このブログでは、私が実際に体験してきたこと、治療のこと、つまずいたこと、うまくいったことを、できるだけ正直に綴っていきます。また、強迫性障害の基礎知識や、信頼できる研究に基づいた情報も交えながら共有し、読んでくださる方の「今日が少し楽になるヒント」になれたらと思っています。
よたきちはじめまして、よたきちです。
このブログを訪れてくださり、本当にありがとうございます。
どうぞよろしくお願いいたします。
ぴょんたはじめまして、ぴょんただよ。
このブログの内容について
このブログでは、強迫性障害に関するさまざまなテーマを、以下の４つのカテゴリーに分けて発信しています。各カテゴリーを通じて、実践的で信頼できる情報を提供し、強迫性障害に関する理解を深め、改善に役立つサポートをしていきます。
強迫性障害の基礎
このカテゴリーでは、強迫性障害の基本知識や研究データをわかりやすくまとめています。
症状のタイプや原因、治療法の選択肢、最新の研究などを、科学的な視点を交えながら解説し、初めてこの病気について学ぶ方にも理解しやすい内容を心がけています。
セルフケア
このカテゴリーでは、毎日の暮らしに取り入れやすいセルフケアについて書いています。
リラックスにつながる習慣や役立つアイテム、食事や運動といった生活の工夫を中心に、私自身が実際に試してきたことをまとめています。また、心に残った書籍や映画についても紹介しています。
コラム
このカテゴリーでは、強迫性障害を社会的な視点や心理的なテーマから考えています。
職場や家庭での関わり方、支援のあり方、言葉のかけ方など、体験談とはまた違った角度から、強迫性障害を見つめ直す内容を書いています。
よたきちの部屋
このカテゴリーでは、強迫性障害と向き合いながら過ごしてきた日々の中で、印象に残っている出来事や、そのとき考えたことを書いています。
過去の印象深い出来事を劇画風エッセイとして綴った「よたきち体験記」と、今感じていることや、立ち止まりながら考えたことを書き留めた「よたきちノート」。
答えや結論を出すための文章ではなく、強迫性障害と共に生きる中で生まれたエピソードや心の揺れ、引っかかりなどを、そのまま書き残しています。
最後に
強迫性障害は、外からは見えにくく、そのつらさを周囲に理解してもらうことが難しい病気です。
でも、私自身の経験から言えるのは、同じ悩みを抱える誰かと気持ちや情報を共有することが、思いがけない心の支えになるということ。
このブログが、強迫性障害と向き合う方にとって、少しでも安心できる場所、そして「自分だけじゃない」と感じられるきっかけになれたら嬉しいです。
情報がまだ少ない中で、私の体験が、誰かの一歩をそっと後押しできたら。
そんな思いを胸に、これからも、強迫性障害に関するリアルで役立つ情報を発信していきたいと思っています。
よたきち頭が不安でいっぱいになったり、心がもやもやしたときは、このサイトを覗きに来てくださいね。私、よたきちとぴょんたが待っています。
ぴょんた待ってるね。
