運動

不安や強迫観念にとらわれる日々から少しでも解放されたい——そんな願いを持つ人にとって、意外にも「運動」が大きな助けになるかもしれません。近年の研究では、運動が強迫性障害（OCD）や不安障害の症状を和らげる効果があることが明らかになっています...