対処法– tag –

夜になって布団に入っても、頭の中のスイッチが切れずにぐるぐる考えが止まらない。「寝たいのに眠れない」——そんな夜が続くと、体も心も消耗してしまいます。 実はこの状態、単なる気のせいではなく 強迫性障害（OCD）と深く関わる睡眠障害 のひとつかも...