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「誰かを傷つけたかもしれない」——その考えが頭から離れない。 何度振り返っても、誰も倒れていなかった。ぶつかった記憶も、声をかけられた覚えもない。それでも「もしかしたら自分が何かしてしまったのでは？」という不安が、ずっと心のどこかに居座って...

強迫性障害と向き合う毎日は、心の奥に絶えず不安のざわめきを抱えているようなものです。「頭では大丈夫とわかっているのに、どうしても確認してしまう」――そんな自分に疲れ果て、少しでも心を落ち着ける方法を探していませんか？ 実は近年、森の香り成分...

「強迫性障害（OCD）」と「脳卒中」。一見まったく別の病気に思えるこの二つに、実は深いつながりがあるかもしれないことをご存じでしょうか。近年の大規模研究では、強迫性障害を抱える人が虚血性脳卒中を発症するリスクは通常の約3倍に上る可能性が示さ...

強迫性障害（OCD）に悩む人の多くが「なぜ症状が悪化するのか」「改善のためにできることはあるのか」と考えています。近年、そうした疑問の一つとして注目されているのが、ビタミンD不足と強迫性障害の関係です。 ビタミンDは骨や免疫だけでなく、脳の神...

「この場所には触れたくない」——理由は説明できない。でも、気持ち悪くて近寄れない。 強迫性障害（OCD）の中でも「不潔恐怖」と呼ばれる症状は、しばしば“ウイルスや菌が怖い人”と思われがちですが、それだけではありません。 たしかに感染への不安を感じ...

「なんとなく気分が落ち込む」「不安を感じやすい」——そんなとき、食べるものを意識したことはありますか？ 実は、特定の栄養素が脳に働きかけ、ストレスを和らげたり、気分を安定させたりする可能性があることが示されています。脳は日々の食事から得た栄...

強迫性障害のつらさは、他人にはなかなか伝わりません。 「頭ではわかっているのに、不安が止まらない」「繰り返しの思考や行動から抜け出せない」 そんな苦しみと、あなたも日々向き合っているのではないでしょうか。 治療法としては、認知行動療法（CBT...