セルフケア– tag –

強迫性障害を持つ人にとって、一人暮らしは大きな挑戦です。自分のペースで生活できる自由がある一方で、今まで家族がサポートしてくれていた部分をすべて自分でこなさなければなりません。汚染恐怖や確認強迫など、症状によっては生活のさまざまな場面で...

加害恐怖の強迫性障害は、一見すると「気にしすぎ」や「思い込み」と受け取られがちですが、本人にとっては日常生活に深刻な支障をきたすほどの強い不安と苦しみを伴います。他人を傷つけてしまったのではないか、自分の行動が誰かに害を与えたのではない...

強迫性障害と向き合う毎日は、目に見えない心のエネルギーを想像以上に消耗させます。たとえ薬や認知行動療法（CBT）などで症状が少し落ち着いても、「不安がどこかに残っている気がする」「心がずっと緊張している」と感じることは少なくありません。そん...