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強迫性障害の人にかける言葉：安心感を与える適切な対応とは
強迫性障害の人に、なんて声をかけたらいいんだろう？やめたいのにやめられない——そんな葛藤のなかで苦しむ姿を見て、「自分にできることは何か」「どんな接し方が正解なのか」と悩んでいませんか？ 強迫性障害（OCD）は、本人もつらいですが、支える側に... -
仕事中の強迫観念とどう向き合う？職場ストレスを軽減する方法
「仕事に集中したいのに、頭の中がぐるぐる止まらない」そんな経験、ありませんか？ 書類のミスが気になって何度も確認してしまう。パソコンのシャットダウンを何度も見直してから帰る。「迷惑をかけてはいけない」という思いが強くなりすぎて、ふとしたき... -
強迫性障害 × 一人暮らし｜注意点と快適に暮らすための工夫まとめ
強迫性障害の人が一人暮らしをすると、「鍵やガスの確認」「ゴミを触れない」「買い物が負担になる」といった困りごとが増えることがあります。 一人暮らし、楽しみなはずなのに…鍵とかガスとか、ひとりで全部背負うのが怖くて。 私も最初は不安でいっぱい... -
「誰かを傷つけたかも…」が頭から離れない：強迫性障害〈加害恐怖タイプ〉との向き合い方
「誰かを傷つけたかもしれない」——その考えが頭から離れない。 何度振り返っても、誰も倒れていなかった。ぶつかった記憶も、声をかけられた覚えもない。それでも「もしかしたら自分が何かしてしまったのでは？」という不安が、ずっと心のどこかに居座って... -
部下や同僚が強迫性障害と診断されたら：職場でできる支援とNG対応
「なんだか気にしすぎる人だな」と思っていた部下や同僚が、ある日「強迫性障害と診断されました」と打ち明けてきた。あなたが職場でそのような場面に直面したら、こんなふうに悩むかもしれません。 「支援したい。でも、どう関わればいいかわからない…」 ... -
不安をやわらげる“森の処方箋”フィトンチッドと強迫性障害の関係
強迫性障害と向き合う毎日は、目には見えないところで心のエネルギーをじわじわと消耗していきます。一見ふつうに過ごしていても、ふとした拍子に不安が押し寄せてきたり、ずっと緊張が抜けなかったり――。 「このざわついた気持ちがもう少しだけ、軽くなる... -
「安心」を求め続けると、なぜ不安になるのか？
「もう一度確認すれば、きっと安心できるはず」「ネットで正しい情報を調べれば、不安もきっと落ち着く」 そう信じて繰り返しているのに、なぜか安心できない。むしろ、不安はさらに大きくなっていく。 このジレンマは、強迫性障害に悩む多くの人が経験す... -
強迫性障害から統合失調症に？脳の共通点とリスクに迫る
「強迫性障害は、不安の病気。統合失調症は、妄想や幻覚の病気。」 一見するとまったく別の精神疾患に思えますが、近年の研究では、両者に意外な共通点や関連性があることが示され始めています。この記事では、デンマークの大規模研究をもとに、強迫性障害... -
強迫性障害と睡眠障害｜“脳の暴走”で眠れない夜の原因と静め方
夜になると、不安や考えごとが止まらず、なかなか眠れない。強迫性障害（OCD）がある人にとって、そんな夜はめずらしくありません。 昼間はどうにか気をそらせても、周りが静かになると、頭の中だけがざわついてくる。「寝たいのに眠れない」——ただそれだ... -
強迫性障害患者は脳卒中リスク3倍？ 台湾の大規模研究が示唆
「強迫性障害を抱えていると、脳卒中のリスクが通常の3倍になる」――そんな驚くべき結果が、台湾・Taipei Veterans General HospitalのMu-Hong Chen氏らによる研究で明らかになりました。2021年5月、医学誌Strokeに掲載されたこの研究は、精神疾患と脳血管...
