セルフケア＆おすすめ 強迫性障害における「聖域」を手放す方法とは？
強迫性障害（OCD）の中でも、汚染や不潔に対する恐怖が強いタイプでは、「ここは絶対に汚してはいけない」といった“聖域”が作られることがあります。清潔であることを守ることで安心感が得られる反面、生活の自由がどんどん狭まっていくことも。では、こ...
不潔恐怖
セルフケア＆おすすめ 
強迫性障害の基礎 不潔恐怖の汚染伝播という感覚
不潔恐怖を抱える人にとって、「汚染伝播（contamination spread）」という独特の感覚は、強い不安を引き起こす要因のひとつです。これは、一度「汚れている」と感じた物に触れることで、その汚染が他の物にも次々と広がっていくように感...
強迫性障害の基礎 強迫性障害における「聖域」とは？
強迫性障害（OCD）の中でも、不潔恐怖（汚染・洗浄タイプ）の人にとって、絶対に汚してはならない「聖域」と呼ばれる場所や物があります。それは、たとえば自分の部屋や身体、スマートフォンなど、触れられることすら強く避けたいと感じる存在です。本人に...