セルフケア＆おすすめ– category –

このカテゴリーでは、強迫性障害とつき合う毎日を、ちょっとでもラクにするためのアイデアやアイテムを紹介しています。
「これ、意外とよかった！」「これなら続けられそう」――そんな視点で、よたきちが実際に試してよかったセルフケア法や便利グッズ、本などをまとめました。
無理なく取り入れられて、気持ちが少し軽くなるようなものばかり。あなたの毎日に、やさしく寄り添うヒントが見つかりますように。