1.強迫性障害 自己診断テストについて
「手を何度も洗ってしまう」「戸締まりを何度も確認してしまう」など、頭から離れない不安や繰り返しの行動に悩んでいませんか？ それは 「強迫性障害（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）」 の可能性があります。この障害があると、日常生活や仕事、対人関係に支障をきたすことがあります。
この記事では、強迫性障害（OCD）かもしれないと感じている方に向けて、信頼性の高い自己評価式の診断ツールであるOCI-R（Obsessive-Compulsive Inventory – Revised）を紹介します。
なお、今回掲載するテストは、英語のオリジナル版を当サイトで日本語に翻訳したものです。日本の医療機関で提供されている公式の日本語版とは、翻訳や解釈に若干の違いがある場合がございますので、その点をご了承いただければと思います。
「もしかして強迫性障害かも？」と感じたら、ぜひチェックしてみてください。
この自己診断テストは、強迫性障害（OCD）の可能性を知るための参考として提供するものです。医師や専門家による正式な診断の代わりにはなりません。あくまでも結果を参考程度にとどめ、強い不安や生活への支障を感じている場合は、迷わず専門の医療機関にご相談ください。 適切なサポートを受けることで、症状の改善につながる可能性があります。あなたの心の健康を大切にしましょう。
2.強迫性障害 自己診断テスト（OCI-R）
①OCI-R（Obsessive-Compulsive Inventory-Revised）とは？
OCI-Rは、強迫性障害の症状の強さを測るために開発された自己評価式の質問票で、臨床研究や診療で使用される信頼性の高い評価尺度 です。このテストは、強迫観念（反復的で不安を引き起こす思考）や強迫行為（その不安を解消するために繰り返す行動）の頻度や強度を評価します。
OCI-Rは18の質問から成り立っており、1つ1つの質問に対して「全くない」「少しある」「かなりある」「強くある」「非常に強い」の5段階で自分自身を評価します。このようにして、強迫性障害の症状が自分の生活にどれくらい影響を与えているかを把握することができます。
以下の質問について、「過去1カ月間にどの程度悩まされたか」を基準に、0（まったくない）～4（非常に強い）の5段階で回答してください。
| 数値 | 評価基準 / 強迫症状の程度 |
|---|---|
| 0 | 全くない |
| 1 | 少しある |
| 2 | かなりある |
| 3 | つよくある |
| 4 | 非常に強い |
②OCI-Rテスト質問項目
- 不要なものをため込みすぎて、生活の邪魔になっている。
- 物事を必要以上に何度も確認してしまう。
- 物がきちんと並んでいないと落ち着かず、不快に感じる。
- 何かをするときに、決まった回数を数えないと気が済まない。
- 他人や特定の人が触れたものに触るのが苦手である。
- 自分の考えをコントロールするのが難しいと感じることがある。
- 必要のないものを集めてしまう。
- ドアや窓、引き出しなどを繰り返し確認してしまう。
- 自分が並べたものの配置を他人に変えられると不快に感じる。
- 特定の数字を繰り返さないと気が済まないことがある。
- 汚染された気がして、実際には汚れていなくても洗ったり清潔にしないと気が済まない。
- 自分の意思に反して、不快な考えが頭に浮かび、それに動揺する。
- 後で必要になるかもしれないと思い、物を捨てるのを避けてしまう。
- ガスや水道の蛇口、電気のスイッチを何度も確認してしまう。
- 物を特定の順番や配置で整えていないと落ち着かない。
- 数字には「縁起の良いもの」と「悪いもの」があると感じる。
- 必要以上に頻繁に、また長時間、手を洗ってしまう。
- 嫌な考えが繰り返し頭に浮かび、それを振り払うのが難しい。
3.OCI-Rの結果判定
合計スコアを計算し、以下の基準を確認してください。一般的に、スコアが21点以上の場合、OCDの症状が臨床的に有意である可能性があるとされています。ただし、正式な診断には専門医の評価が必要です。
- 0～20点 → 強迫性障害の傾向は低い
- 21～40点 → 中程度の強迫性障害の可能性あり
- 41点以上 → 強迫性障害のリスクが高い
スコアが高い場合は、強迫性障害の可能性があります。早めに専門医に相談しましょう。
4.結果の解釈と次のステップ
- 強迫性障害は、放っておくと悪化する可能性があります
- 強迫性障害の治療には「認知行動療法（CBT）」や「SSRI（抗うつ薬）」が有効
- 自己診断だけで判断せず、専門医の診断を受けることが大切
5.強迫性障害は適切な治療で改善できる！
強迫性障害は、単なる「性格の問題」ではなく、治療が可能な病気 です。自己診断テストの結果が高かった場合や強迫性障害の症状が日常生活に大きな影響を与えていると感じる場合は、専門医の相談を検討してみましょう。早期に対処することで生活の質を向上させることができます。
「これって強迫性障害かも？」と不安に感じたら、早めの対応が大切 です。一人で悩まず、専門家に相談しましょう。
🔗 参考文献 Foa, E. B., Huppert, J. D., Leiberg, S., Langner, R., Kichic, R., Hajcak, G., & Salkovskis, P. M. (2002). The obsessive-compulsive inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment, 14(4), 485–496.
