こんにちは、よたきちです。このブログを訪れてくださり、ありがとうございます。
私は長年、強迫性障害（OCD） に悩んできました。このブログでは私の経験や学んだことをシェアしながら、同じように悩んでいる人たちにとって少しでも役に立つ情報を発信していきたいと思います。
1.強迫性障害（OCD）とは？
強迫性障害（Obsessive-Compulsive Disorder、OCD）は、不安や恐怖に基づいた「強迫観念」と、それを打ち消すための「強迫行為」が特徴の精神疾患です。
例えば、私の場合、「ドアの鍵を閉めたか」「ガスの元栓を閉めたか」などが気になり、何度も確認しないと安心できないタイプの症状を持っています。頭では「さっき確認したから大丈夫」と分かっているのに、「本当に大丈夫？」という不安が消えず、どうしても繰り返し確認してしまうのです。最初は「慎重な性格だから」と思っていましたが、確認行為にどんどん時間を取られ、生活に支障が出るようになりました。
また、「手が汚れているのではないか」「ばい菌がついているかも」という不安から、何度も手を洗うこともあります。手を洗えば一時的に安心できますが、すぐに「ちゃんと洗えた？」「まだ汚れが残っているのでは？」という不安が湧き、気づけば何度も何度も洗い続けてしまいます。ひどいときには、手が赤く荒れてあかぎれができ、出血しても手洗いはやめられませんでした。
強迫性障害の症状や影響は人それぞれですが、共通しているのは「理屈では大丈夫だと分かっていても、不安が消えずに行動を繰り返してしまう」という点です。軽い段階では「ちょっと気になる」程度でも、放置するとどんどん時間を奪われ、日常生活に支障をきたすこともあります。症状が悪化すると、外出や仕事、家事すら困難になることもあるため、できるだけ早い段階で適切な対処をすることが大切です。
2.なぜこのブログを始めたのか？
私は、強迫性障害について調べたり、さまざまな治療を試したりする中で、「もっと当事者のリアルな声が知りたい」 と思うことが何度もありました。
実際に医師の診察を受けたこともありましたが、思うように症状が改善せず、先の見えない不安を抱えていました。この苦しみの出口を探し続けるうちに、「自分の力でなんとかしてみよう」 と決意しました。
しかし、強迫性障害に関する情報、とくに当事者の体験談はまだまだ少ないのが現状です。だからこそ、自分の経験を発信し、同じ悩みを抱える方に実用的な情報を届けたい と思い、ブログを始めました。
強迫性障害を自力で改善する道のりは決して簡単ではありませんでした。日常生活に支障が出ない程度に寛解には至りましたが、脳の気質に関わる問題であるため完治とは言えません。きっかけがあれば再び悪化する可能性もあります。それでも、私自身が試行錯誤を重ね、あの辛い苦しみから解放され、今では普通の日常を取り戻した経験を通して、今まさに同じ苦しみの中にいる方々に「医師や薬に頼らずとも改善した例もある」ということを知ってもらい、希望を持ってもらいたいと心から願っています。
このブログが、同じ悩みを抱える方にとって、少しでも希望の光になれば嬉しいです。
3.これから書いていくこと
このブログでは、次のようなテーマを中心に発信していきます。
- 強迫性障害の基礎知識（症状の種類や原因、一般的な治療法など）
- 私の体験談(発症や症状、経緯など)
- ヘルス✖セルフケア（食事、運動、アイテム、リラックス法など）
- おすすめの書籍・映画
- コラム・雑記(気になること＆考えたこと)
これらの情報が、少しでも役に立てば嬉しいです。
4.最後に
強迫性障害は目に見えにくく、周囲に理解されにくい病気ですが、同じ経験を持つ人とつながることで、気持ちが軽くなることもあります。私自身も長い間、一人で悩み続けていましたが、共感し合える場を見つけたことで救われた瞬間がありました。
このブログが、強迫性障害に苦しんでいる方々にとって、少しでも心の安らぎを感じられる場所となりますように。そんな思いを込めて、日々情報を発信していきます。
これからどうぞよろしくお願いします。
