強迫性障害の基礎 「本当に鍵を閉めた？」— 強迫性障害が記憶を曖昧にする理由
「鍵を閉めたはずなのに、不安が消えない」「ガスを消したか思い出せず、何度も確認してしまう」これは、強迫性障害（OCD）の代表的な症状の一つです。こうした“記憶に対する不確かさ”は、単なる注意不足ではなく、強迫性障害に特有の脳の働きの影響によ...
強迫性障害の基礎 
セルフケア＆おすすめ 強迫性障害を克服するために。本当に役立った本5選
強迫性障害に悩んでいる方や、その家族・パートナーにとって、正しい知識や具体的な克服方法を知ることは、症状の改善や適切な対処法を見つける上で非常に重要です。強迫性障害に関する書籍は多く出版されていますが、今回は特に実践的で信頼性の高い5冊を厳...
セルフケア＆おすすめ 自宅でできる！強迫性障害に役立つマインドフルネス法
強迫性障害は、不安や恐怖が日常生活に大きな影響を与えることがあります。治療法としては、認知行動療法（CBT）や薬物療法が効果的ですが、自宅でできるセルフケアも不安を和らげる助けになります。特に、マインドフルネスや呼吸法は、強迫的な思考を落ち...
強迫性障害の基礎 強迫性障害の症状チェック｜あなたはどのタイプに該当する？
強迫性障害（OCD）は、単なる「こだわり」や「不安」とは異なり、日常生活に深刻な影響を与える精神疾患です。「なぜこんなに不安になるのか」「こんな考えが頭から離れない」と感じているなら、それは強迫性障害のサインかもしれません。本記事では、強迫...
セルフケア＆おすすめ 映画『悠優の君へ』｜強迫性障害のリアルを描いた物語
強迫性障害をテーマにした映画『悠優の君へ』をご覧になりましたか？2024年10月に公開された本作は、強迫性障害という繊細で深刻なテーマに真正面から向き合った作品です。監督の福原野乃花さん自身の実体験をもとに、高校生の主人公が抱える強迫性障害...
強迫性障害の基礎 強迫性障害の「巻き込み」とは？家族が受ける影響と対応法
強迫性障害（OCD）のある人は、自分の不安や恐怖をやわらげるために、家族や友人、パートナーなど、身近な人たちを無意識のうちに巻き込んでしまうことがあります。これは本人にとって安心感を得るための行動ですが、長期的には症状を悪化させたり、家族関...
強迫性障害の基礎 強迫性障害（OCD）自己チェックテスト：自宅で簡単チェック
強迫性障害 自己チェックテストについて「手を何度も洗ってしまう」「戸締まりを何度も確認してしまう」など、頭から離れない不安や繰り返しの行動に悩んでいませんか？ それは 「強迫性障害（Obsessive-Compulsive Disorder...
強迫性障害の基礎 強迫性障害になりやすい人に共通する４つの傾向
強迫性障害（OCD）は、不安や恐怖を打ち消すために、ある考えや行動を何度も繰り返してしまう精神疾患です。たとえば、手を繰り返し洗ったり、鍵を閉めたか何度も確認したり、頭から離れない考えに悩まされたりすることが特徴です。OCDは人口の1〜3％...
強迫性障害の基礎 なぜ強迫行為は止まらなくなるのか？症状が悪化する仕組み
強迫性障害（OCD）では、不安を和らげるために繰り返される「強迫行為」が、かえって症状を悪化させてしまうことがあります。初めは軽い確認や回避だった行動が、次第にエスカレートして生活に支障をきたすことも。なぜこうした悪化が起こるのか、そのメカ...
強迫性障害の基礎 強迫性障害の多様な症状とは？：タイプ別に解説！
強迫性障害は、頭に浮かぶ不安な考え（強迫観念）を打ち消すために、同じ行動（強迫行為）を繰り返してしまう精神疾患です。本人は「やめたい」と思っていても、自分の意志だけでは止められず、日常生活や人間関係に深刻な影響を及ぼすこともあります。一口に...