強迫性障害の基礎 強迫性障害とビタミンD不足の関係
強迫性障害（OCD: Obsessive-Compulsive Disorder）は、反復的な強迫観念と、それを中和するための強迫行動が特徴の精神疾患です。世界中で1～3%の人々が影響を受けており、日本でも多くの人々が悩んでいます。近年、強...
強迫性障害の基礎 
強迫性障害の基礎 強迫性障害患者における病識の欠如
強迫性障害の患者の多くは、自分の思考や行動が過剰であることを理解している一方で、それを抑えることができずに苦しんでいます。その苦痛は日常生活にも大きな影響を及ぼします。しかし中には、自分の行動が病的なものであり、治療が必要であると認識できて...
強迫性障害の基礎 強迫性障害の「魔術的思考(呪術的思考)」とは？
強迫性障害（OCD）は、不安を打ち消すために特定の思考や行動を繰り返してしまう精神疾患です。その中でも、「魔術的思考（または呪術的思考）」と呼ばれる特有の考え方を抱く人がいます。これは、現実的な因果関係がないにもかかわらず、「ある思考や行動...
セルフケア＆おすすめ 強迫性障害における「聖域」を手放す方法とは？
強迫性障害（OCD）の中でも、汚染や不潔に対する恐怖が強いタイプでは、「ここは絶対に汚してはいけない」といった“聖域”が作られることがあります。清潔であることを守ることで安心感が得られる反面、生活の自由がどんどん狭まっていくことも。では、こ...
セルフケア＆おすすめ 不安を和らげる食べ物とは？ 心を落ち着かせる栄養素とその効果
「なんとなく気分が落ち込む」「不安を感じやすい」——そんなとき、食べるものを意識したことはありますか？ 実は、特定の栄養素が脳に働きかけ、ストレスを和らげたり、気分を安定させたりする可能性があることが示されています。脳は日々の食事から得た栄...
強迫性障害の基礎 強迫性障害の最新治療法：国別の取り組みと課題
強迫性障害（OCD：Obsessive-Compulsive Disorder）は、世界中で多くの人が直面している精神疾患の一つです。強迫性障害は「強迫観念（obsession）」と「強迫行為（compulsion）」を特徴とし、患者は自分...
体験談＆コラム ペットも抱える『強迫性障害』：ストレスが引き起こす心のSOS
犬や猫は、私たちの生活を豊かにしてくれるかけがえのない存在です。しかし、そんな身近な家族の行動に「ちょっとおかしいかも？」と感じる瞬間はありませんか？実は、人間だけでなく、ペットにも「強迫性障害（OCD）」のような症状が見られることがありま...
体験談＆コラム 強迫性障害の人にかける言葉：安心感を与える適切な対応とは
強迫性障害（OCD）は、本人の意思に反して繰り返し浮かんでくる強迫観念と、それに伴う強迫行為に苦しむ精神疾患です。本人も「この行動はおかしいかもしれない」と理解していても、不安や苦痛を和らげるためにやめられず、繰り返してしまいます。そのため...
強迫性障害の基礎 「本当に鍵を閉めた？」— 強迫性障害が記憶を曖昧にする理由
「鍵を閉めたはずなのに、不安が消えない」「ガスを消したか思い出せず、何度も確認してしまう」これは、強迫性障害（OCD）の代表的な症状の一つです。こうした“記憶に対する不確かさ”は、単なる注意不足ではなく、強迫性障害に特有の脳の働きの影響によ...
セルフケア＆おすすめ 強迫性障害を克服するために。本当に役立った本5選
強迫性障害に悩んでいる方や、その家族・パートナーにとって、正しい知識や具体的な克服方法を知ることは、症状の改善や適切な対処法を見つける上で非常に重要です。強迫性障害に関する書籍は多く出版されていますが、今回は特に実践的で信頼性の高い5冊を厳...